루피니빈 먹는법 루피니빈콩 효능 부작용 하루 권장량 얼마?
루피니빈 먹는법에 관심이 있으신가요? 루피니빈은 '당뇨 잡는 콩'이라 불리며 혈당 조절에 탁월한 효과가 있는 슈퍼푸드입니다. 고단백, 고식이섬유, 저탄수화물 식품으로 체중 관리와 건강 증진에 도움을 주는 루피니빈의 효능과 올바른 섭취법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 휴일 문여는 병원 찾기 목차 루피니빈이란?루피니빈은 루핀(Lupin)이라고도 불리는 콩과 식물에서 얻어지는 작은 콩입니다. 주로 지중해 지역이 원산지로 호주, 유럽에서 대량 생산되며, 최근 건강식품으로 주목받고 있습니다. 루피니빈콩은 다음과 같은 영양소를 함유하고 있습니다.단백질(100g당 37.5g으로 일반 콩의 약 4배)식이섬유(특히 이눌린 성분이 풍부)비타민 B군 (B1, B2, B3, B5, B6)미네랄(철분, 칼슘, 마그네슘..
2025. 4. 15.
