건강183 들기름 참기름 차이 가격 가열 보관법 달라요 들기름과 참기름은 요리에서 빠지지 않는 재료 중 하나입니다. 비슷해 보이지만 참기름 효능과 들기름 효능이 각기 다르기 때문에 용도에 맞게 사용해야 건강하게 즐길 수 있습니다. 들기름 참기름 차이와 효능 및 보관방법에 대해 살펴보겠습니다. 목차 들기름 참기름 차이 들기름과 참기름의 가장 큰 차이는 영양소입니다. 들기름은 오메가 3 지방산을 다량 함유하고 있고 참기름은 항산화성분을 함유하고 있습니다. 참기름 효능 참기름은 리놀레산과 올레산 등 불포화 지방산을 80% 이상 함유하고 있습니다. 다량의 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고 중성지방 생성을 막아 줍니다. 참기름에는 리그난 성분이 들어 있는데 노화억제 효과, 지질과산화 억제 효과가 뛰어납니다. 리그난 성분 중에서 세사민이 다량 함유되어 있습니다.. 2023. 12. 14. 독감에 좋은 차 목감기에 간질간질 목이 간지럽고 기침 날 때 챙기세요 일교차가 큰 환절기에는 목이 간질간질하며 목감기 증상이 나타나기 쉽습니다. 독감이 유행시기에는 전신질환이 동반되는데 특히 인후통을 호소하는 분들이 많습니다. 목이 간지럽고 기침이 날 때는 따뜻한 차를 마시면 도움 됩니다. 목감기로 목이 간지럽고 기침이 나고 인후통 심한 독감에 좋은 차 살펴보겠습니다. 목차 독감에 좋은 차 독감 증상으로 대표적인 독감 증상 중 하나는 인후염입니다. 상기도 감염증으로 목이 간질간질하고 칼칼하며 기침과 가래가 동반됩니다. 인후통은 1주일 ~ 2주일 사이에 완화되지만 기침의 경우 더 길게 가는 경우가 있습니다. 인후통이 심해지는 경우 축농증과 급성중이염 등 합병증을 동반할 수도 있습니다. 독감을 치료하는 과정에서 처방약을 복용하고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. .. 2023. 12. 14. 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 92 다음
