본문 바로가기

분류 전체보기186

오메가3 음식 추천 효능 많은 식품 식물성 동물성 둘다 챙기세요 오메가3 음식과 오메가3 효능에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 지방산은 식물성 오메가3와 동물성 오메가3 지방산으로 나뉩니다. 오메가3 많은 음식 확인하시고 식단에 풍부하게 포함시켜 보시기 바랍니다. 약모양으로 약 찾아보기 목차 오메가3 효능 오메가3 효능은 심장건강, 뇌건강, 항염, 피부 건강 증진 등으로 건강에 이로운 필수 지방산입니다. 1. 심장 건강 오메가-3 지방산, 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 심장 보호 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. EPA와 DHA는 혈압을 낮추며 심혈관계의 염증을 감소시켜 심장병, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 뇌 건강 오메가-3 지방산의 주요 성분인 DHA는 뇌 인지 건강에 도움을 주어 기억력, 집.. 2024. 4. 16.
애사비 효능 애플사이다비니거 먹는법 공복 식전식후 언제 먹을까? 애플사이다비네거 일명 애사비 효능 및 애플사이다비니거 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 사과주스를 발효한 발효사과식초인 애사비 공복에 먹으면 위에 자극이 될 수 있습니다. 식전 식후 애사비 먹는 시간 확인하시고 부작용 없이 건강하게 즐기시기 바랍니다. 약모양으로 약찾기 목차 애사비란? 애플사이다비네거는 건강에 다양한 이점이 많은것으로 알려지면서 세계적으로 즐기는 건강식재료입니다. 우리말로는 사과사이다식초 또는 사과 초모 식초라고 부르며 영어로 애플사이다비네거(Apple Cider Vinegar), 애플사이다비니거로 부르기도 하고 이를 줄여서 '애사비'로 호칭하기도 합니다. 애사비란? 애플사이다비니거는 사과즙을 발효시켜서 만든 식초입니다. 애플사이다비니거는 사과주스에 효모와 박테리아를 첨가하여 발효하는 과정.. 2024. 4. 11.

티스토리툴바