제25회 여성마라톤 대회 2025 아줌마 마라톤일정 접수방법 코스 10km 5km 3km

 

2025 여성마라톤 대회는 2001년 '아줌마 마라톤'으로 시작해 올해 25주년을 맞이한 대한민국의 대표적인 여성 스포츠 행사입니다. 제25회 여성마라톤 경기는 건강한 도전과 사회적 나눔을 함께 실천하는 의미 있는 축제라고 할 수 있습니다. 단순한 달리기 경쟁을 넘어 여성의 건강과 활력, 가족과 시민이 함께하는 화합의 축제로 자리 잡았습니다. 

 

 

 

 

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목차

 

 

2025 여성마라톤 대회

25주년을 맞아 2025 여성마라톤 경기는 더욱 풍성한 프로그램과 기념 이벤트가 준비되어 있으니, 많은 관심과 참여 바랍니다. 특히 동행 달리기를 통해 아동복지시설 아이들에게 희망을 전달하는 뜻깊은 활동에 동참해 주세요. 2025년 5월 3일, 상암월드컵공원 평화의광장에서 여러분을 기다립니다!

 

제25회 여성마라톤 개요

 

일시

2025년 5월 3일(토) 오전 8:00

장소 

서울 상암월드컵공원 평화의광장

참가인원

선착순 7,500명

주최
서울특별시, 여성신문

 

 

 

여성마라톤 참가 부문 및 참가비

일반 참가

코스	참가비	특징
10km 코스	40,000원	달리기 경험이 있는 참가자 대상, 제한시간 1시간 30분
5km 코스	35,000원	초보자나 가벼운 달리기 희망자 대상, 제한시간 1시간
3km 걷기	25,000원	걷기 선호자, 가족 단위 참가자 대상
랜선스포츠	20,000원	현장 참가 어려운 분들을 위한 비대면 참가 옵션

동행달리기 (1+1 기부 참가)

코스	참가비	내용
10km 코스	80,000원	한 장은 본인 사용, 한 장은 아동복지시설 '혜심원' 기부
5km 코스	70,000원	한 장은 본인 사용, 한 장은 아동복지시설 '혜심원' 기부
3km 걷기	50,000원	한 장은 본인 사용, 한 장은 아동복지시설 '혜심원' 기부

 

2025 여성마라톤 접수기간

제25회 여성마라톤 대회 접수 기간은 2025년 2월 24일(월) 오후 2시부터 4월 16일(수) 오후 6시까지입니다. 이 기간 동안만 참가 신청이 가능하므로 관심 있는 참가자들은 마감일을 놓치지 않도록 주의해야 합니다.

 

조기 마감될 수 있는 인기 대회이므로 가능한 한 빨리 등록하시는 것이 좋습니다. 접수 기간이 약 2개월로 충분히 길게 설정되어 있어 많은 사람들이 참가할 기회를 가질 수 있습니다.

 

접수 기간

2025년 2월 24일(월) 오후 2시 ~ 4월 16일(수) 오후 6시

접수 방법

온라인 등록

 

결제 수단

계좌이체: 기업은행 500-002308-04-075 (예금주: 여성신문),

카드결제: 온라인 결제 시스템 (확인까지 7~10일 소요 가능)

 

참가 패키지

번호표, 기록 측정 칩, 기념품, 안내 책자 등 (대회 전 택배 발송)

 

 

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접수 방법은 온라인 등록만 가능합니다. 대회 공식 웹사이트를 통해 참가 신청서를 작성하고 필요한 개인 정보를 입력해야 합니다. 온라인 접수 시스템은 24시간 운영되므로 편한 시간에 언제든지 등록할 수 있습니다.

 

결제 수단으로는 두 가지 옵션이 제공됩니다. 계좌이체를 원하시는 경우 기업은행 500-002308-04-075 (예금주: 여성신문)으로 참가비를 입금하실 수 있습니다.

 

또한 온라인 결제 시스템을 통한 카드결제도 가능하나, 카드사 승인 및 확인 절차로 인해 최대 7~10일의 처리 기간이 소요될 수 있습니다. 따라서 참가 확정을 빨리 받고 싶으신 분들은 계좌이체를 이용하시는 것이 좋습니다.

 

참가 패키지는 모든 등록 참가자에게 제공되며, 개인별 번호표, 정확한 기록 측정을 위한 전자 칩, 다양한 기념품, 그리고 대회 정보가 담긴 안내 책자 등이 포함됩니다.

 

여성마라톤 패키지는 대회 당일 혼잡을 피하기 위해 대회 전 참가자의 등록 주소로 택배 발송됩니다. 따라서 등록 시 정확한 배송 주소를 기입하는 것이 매우 중요합니다. 택배 발송 일정은 대회 홈페이지를 통해 별도 공지될 예정입니다.

 

여성마라톤 코스 안내

10km코스

 

• 평화의광장 출발 → 하늘공원, 노을공원 일부 포함 루트
• 초반 약간의 오르막, 대부분 평탄한 지형
• 서울의 아름다운 전망 포인트 제공
• 제한시간: 1시간 30분

 

5km코스

 

• 평화의광장 출발 → 월드컵공원 내 주요 산책로
• 평탄하고 그늘이 많아 초보자 달리기에 적합
• 한강 인접 구간에서 탁 트인 전망과 강바람 경험
• 제한시간: 1시간

 

3km코스

 

• 평화의광장 중심 → 공원의 아름다운 구간 설계
• 여유로운 걷기와 자연 감상 중심
• 다양한 봄꽃과 나무들을 감상하며 산책 가능

 

랜선스포츠

• 원하는 장소에서 자유롭게 선택한 거리 달리기/걷기
• GPS 기록, 사진 등으로 인증
• 참가 패키지 착용하고 참여 시 더욱 의미 있는 경험

 

 

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제25회 여성마라톤 참가 준비사항

체력 준비

대회 전 최소 4~6주 동안 꾸준한 훈련 권장합니다. 선택한 코스보다 조금 더 긴 거리를 미리 연습합니다. 전신 근력 강화 운동과 스트레칭을 병행하여 부상을 방지합니다. 하체 근력과 코어 근육 강화 운동 권장합니다.

 

장비 준비

편안하고 발에 잘 맞는 러닝화 (새 신발은 피할 것)를 준하고, 5월 날씨에 적합한 통기성 좋은 의류, 모자, 선글라스, 러닝 벨트, 물병 등 액세서리 준비합니다.

 

건강 체크

심장질환, 호흡기 질환 있는 경우 의사와 상담 후 참가 결정합니다. 대회 전날 충분한 휴식, 과도한 음주는 피하고 대회 당일 아침 소화 잘 되는 가벼운 식사와 충분한 수분 섭취합니다.

 

대회 당일 유의사항

대회 시작 1시간 전인 오전 7시까지 도착 권장합니다. 대중교통수단 이용 권장 (주차 공간 제한적)하고, 웜업 구역에서 가벼운 스트레칭과 워밍업 진행하세요.

 

번호표는 가슴 부분에 잘 보이도록 안전핀으로 고정하고 기록 측정 칩은 신발에 정확히 부착 (기록 측정 필수) 하세요.

 

규칙적인 수분 섭취 (급수대 활용)를 하고, 체력에 맞는 일정한 페이스 유지합니다. 필요시 걷기와 달리기를 번갈아 하는 방식을 활용하고, 코스 이탈 시 반드시 운영진에게 알립니다.

 

여성마라톤 대회 취소 시

• 천재지변 등으로 대회가 취소될 경우 참가비 환불 불가
• 기념품과 참가 패키지는 제공 예정

대회 취소 시에 관한 정책은 다음과 같습니다. 태풍, 지진, 홍수 등의 천재지변이나 기타 불가항력적인 상황으로 대회가 취소되는 경우에도 참가비는 환불되지 않습니다.

 

대회 준비에 이미 투입된 비용과 행사 운영의 현실적 여건을 고려한 결정입니다. 다만, 참가자들의 실망감을 최소화하기 위해 대회 기념품과 참가 패키지는 정상적으로 제공될 예정이므로 참가자들은 대회 취소에도 불구하고 기념품은 받으실 수 있습니다.

 

환불 신청

• 신청 기한: 2025년 4월 16일(수) 오후 6시까지
• 신청 방법:
  전화: 070-7725-6273
• 필요 정보: 신청자 정보(실명, 생년월일, 연락처), 환불 계좌 정보
• 환불 시점: 대회 종료 후 1개월 이내

환불 신청은 2025년 4월 16일(수) 오후 6시까지만 가능합니다. 환불을 원하시는 경우 전화(070-7725-6273) 또는 이메일(wincb@womennews.co.kr)을 통해 신청할 수 있습니다. 신청 시에는 본인 확인을 위한 실명, 생년월일, 연락처와 함께 환불 받으실 계좌 정보를 정확히 기재해야 합니다.

 

승인된 모든 환불은 대회 종료 후 1개월 이내에 처리되므로 해당 기간 동안 인내심을 갖고 기다려 주시기 바랍니다.

 

의료 지원

• 대회 참가자 대상 영업배상책임보험 가입
• 행사장 및 코스에 의료팀, 구급차 배치
• 코스 곳곳에 의료진과 응급 처치 포인트 운영

의료 지원은 참가자들의 안전을 위해 철저히 준비됩니다. 대회 주최 측은 모든 참가자를 대상으로 영업배상책임보험에 가입하여 만일의 사고에 대비합니다.

 

행사장 전체와 마라톤 코스 주요 지점에는 전문 의료팀과 구급차가 배치되어 신속한 응급 대응이 가능합니다. 또한 코스 곳곳에 의료진과 응급 처치 포인트가 운영되어 경미한 부상이나 탈진 등에 대한 즉각적인 도움이 제공됩니다.

 

응급 상황 대처

• 이상 증상 발생 시 즉시 속도를 늦추거나 중단
• 의료지원 포인트나 대회 스태프에게 도움 요청
• 심한 흉통, 호흡곤란, 어지러움, 심한 탈수증상 등 주의

응급 상황 대처를 위한 지침은 모든 참가자가 숙지해야 합니다. 달리는 도중 이상 증상이 느껴진다면 즉시 속도를 늦추거나 완전히 달리기를 중단해야 합니다.

 

도움이 필요한 경우 가장 가까운 의료지원 포인트나 대회 스태프에게 즉시 도움을 요청하세요. 특히 심한 흉통, 호흡곤란, 어지러움, 심한 탈수 증상 등은 심각한 건강 문제의 신호일 수 있으므로 이러한 증상이 나타나면 더욱 주의를 기울여야 합니다. 참가자의 건강과 안전이 완주보다 더 중요합니다.

 

자주 묻는 질문

• 나이 제한: 특별한 제한 없음 (10km는 성인 권장, 어린이는 보호자 동반)
• 기념품: 티셔츠, 메달, 번호표, 기록칩, 협찬사 제품 샘플 등
• 주차: 제한적, 공공 교통수단 이용 권장 (6호선 월드컵경기장역 도보 이동 가능)
• 완주 후 서비스: 리커버리 존(음료, 간식), 스트레칭 존, 완주 메달 수여
• 기록 확인: 대회 종료 48시간 이내 공식 웹사이트 게시 및 문자 발송
• 중도 포기: 의료 지원 포인트나 대회 스태프에게 알릴 것

본 대회는 연령에 따른 특별한 참가 제한이 없습니다. 다만 10km 코스의 경우 체력적인 부담을 고려하여 성인 참가자를 권장하고 있으며, 어린이 참가자는 안전을 위해 반드시 보호자와 함께 참가해야 합니다. 이는 어린이의 안전과 대회 운영의 원활함을 동시에 고려한 조치입니다.

 

기념품은 참가자 모두에게 제공됩니다. 대회 로고가 새겨진 티셔츠, 완주 시 받게 될 메달, 개인 식별을 위한 번호표, 기록 측정을 위한 전자 기록칩, 그리고 협찬사에서 제공하는 다양한 제품 샘플이 포함됩니다. 

 

주차 공간은 매우 제한적이므로 가급적 대중교통 이용을 적극 권장합니다. 특히 6호선 월드컵경기장역에서 대회장까지는 도보로 이동이 가능하여 접근성이 좋습니다. 주차 공간 부족으로 인한 혼잡을 방지하고 환경 보호에도 기여할 수 있는 선택입니다.

 

완주 후 서비스로는 체력 회복을 위한 리커버리 존에서 음료와 간식을 제공하며, 전문가가 안내하는 스트레칭 존에서 근육 이완을 도울 것입니다. 또한 모든 완주자에게는 성취감을 기념할 수 있는 완주 메달이 수여됩니다. 

 

기록 확인은 대회 종료 후 48시간 이내에 이루어집니다. 공식 웹사이트에 모든 참가자의 기록이 게시되며, 동시에 참가 신청 시 등록한 휴대폰 번호로 개인 기록이 문자 메시지로 발송됩니다. 이를 통해 참가자들은 자신의 성과를 빠르고 정확하게 확인할 수 있습니다.

 

중도 포기를 결정한 참가자는 안전을 위해 반드시 의료 지원 포인트나 가장 가까운 대회 스태프에게 이를 알려야 합니다. 모든 참가자의 안전을 확인하고 필요한 지원을 제공하기 위한 중요한 절차입니다. 주최 측에서는 참가자의 안전을 최우선으로 생각하므로 이 지침을 꼭 따라주시기 바랍니다.