수박주스 칼로리 및 효능과 이디야, 빽다방, 메가커피 수박주스 가격과 칼로리 비교 해보도록 하겠습니다. 수박주스는 더운 날씨 시원하게 즐길 수 있고 열량 부담없이 즐길 수 있는 음료입니다. 카페에서 즐겁게 즐긴 수 있는 수박주스 열량 및 영양정보 살펴보겠습니다.
이디야 수박주스 칼로리
이디야 수박쥬스는 레귤러 사이즈와 엑스트라 사이즈 두가지가 있습니다.
레귤러 사이즈 이디야 수박주스 칼로리는 129kcal입니다. 엑스트라 사이즈 이디야 수박주스 칼로리는 234kcal입니다.
이디야 수박주스 칼로리
| 비교 | 이디야 수박쥬스 레귤러 | 이디야 수박쥬스 엑스트라 |
| 칼로리(kcal) | 129kcal | 234kcal |
| 단백질(g) | 2g | 3g |
| 나트륨(mg) | 20mg | 39mg |
| 당류(g) | 21g | 38g |
| 포화지방(g) | 0g | 0g |
| 카페인(mg) | 0mg | 0mg |
이디야 수박쥬스는 당류 함량이 낮고 무지방, 무카페인으로 다이어트에 추천할 만한 음료라고 볼 수 있습니다.
라지사이즈 이디야 아이스라떼 칼로리는 147kcal로 레귤러 이디야 수박주스 칼로리가 더 적습니다.
단백질 식품과 함께 이디야 수박쥬스 한잔 함께 하면 영양면에서 충분한 한 끼 식사로 대체 될 수 있습니다.
이디야 수박주스 가격
| 사이즈별 가격 |
레귤러 이디야 수박주스 가격 |
엑스트라 이디야 수박주스 가격 |
| 가격 | 4,900원 | 6,100원 |
이디야 수박주스 가격은 레귤러 사이즈는 4,900원이며 엑스트라 사이트는 6,100원입니다.
메가커피 수박주스 칼로리
메가커피 수박쥬스 사이즈는 20oz(590ml)로 라지 사이즈 입니다. 메가커피 수박주스 칼로리는 124.8kcal입니다.
메가커피 수박주스 칼로리
| 영양성분 | 메가커피 수박쥬스 레귤러 |
| 칼로리(kcal) | 125.8kcal |
| 단백질(g) | 1.5g |
| 나트륨(mg) | 3.9mg |
| 당류(g) | 22.9g |
| 포화지방(g) | 0g |
| 카페인(mg) | 0mg |
메가커피 수박쥬스는 나트륨 함량이 매우 낮은 것이 특징이며 무지방, 무카페인으로 다이어트에 추천할 만한 음료입니다.
메가커피 골드망고주스와 비교해 보면 메가커피 수박쥬스와 같은 20oz 사이즈로 칼로리는 209.5kcal입니다.
메가커피 골드망고주스 당류는 38.4g, 나트륨 20.7mg으로 메가커피 수박주스 칼로리와 큰 차이를 보입니다.
갈증을 해소하고 칼로리 적은 음료를 찾는다면 메가커피 수박쥬스를 추천할 수 있습니다.
메가커피 수박주스 가격
| 메가커피 수박주스 가격 |
| 4,000원 |
메가커피 수박주스 가격은 4,000원으로 무척 저렴한 편입니다.
빽다방 수박주스 칼로리
빽다방 수박쥬스 사이즈는 650ml이며 국내산 수박으로 만든 우리수박 주스입니다. 빽다방 수박주스 칼로리는 262kcal 입니다.
빽다방 수박주스 칼로리
| 비교 | 빽다방 수박쥬스 레귤러 |
| 칼로리(kcal) | 262kcal |
| 단백질(g) | 3g |
| 나트륨(mg) | 5mg |
| 당류(g) | 53g |
| 포화지방(g) | 0g |
| 카페인(mg) | 0mg |
빽다방 수박쥬스는 나트륨 함량이 낮고 무지방, 무카페인으로 다이어트에 추천할 만한 음료라고 볼 수 있습니다.
앞서 언급한 이디야, 메가커피 수박쥬스에 비해 빽다방 수박주스 칼로리는 가장 높은 편이라 할 수 있습니다.
당류 함량을 비교해 보면 빽다방 수박쥬스 당함량이 53mg으로 가장 높은 편입니다.
수박주스 당류 비교
- 빽다방 수박쥬스 53g > 이디야 수박쥬스 38mg > 메가커피 수박쥬스 22.9mg
빽다방 수박주스 가격
| 빽다방 수박주스 가격 |
| 4,000원 |
빽다방 수박주스 가격은 4,000원으로 용량이 650ml에 비하면 가장 가성비 좋다고 볼 수 있습니다.
수박주스 가격 및 열량 비교
수박쥬스 칼로리를 비교하면 빽다방 수박주스 칼로리가 가장 높고 이디야, 메가커피 순서입니다.
| 비교 | 이디야 | 메가커피 | 빽다방 |
| 사이즈 ml | 650ml | 590ml | 650ml |
| 가격 | 6,100원 | 4,000원 | 4,000원 |
| 칼로리(kcal) | 234kcal | 125.8kcal | 262kcal |
| 단백질(g) | 3g | 1.5g | 3g |
| 나트륨(mg) | 39mg | 3.9mg | 5mg |
| 당류(g) | 38g | 22.9g | 53g |
| 포화지방(g) | 0g | 0g | 0g |
| 카페인(mg) | 0mg | 0mg | 0mg |
수박주스 가격은 이디야 수박주스가 6,100원으로 가장 비싸고 빽다방과 메가커피 수박쥬스는 4,000원으로 가격이 같습니다.
수박쥬스 칼로리 및 가격 비교표 확인하시고 시원하고 건강하게 갈증해소 학시기 바랍니다.
수박주스 효능
더운 여름철 시원한 음료로 사랑받는 수박주스는 그 청량감뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다.
수분 공급
수박주스는 대부분이 물로 이루어져 있어, 더운 날씨나 운동 후에 수분을 효과적으로 보충해줍니다. 수분 보충은 체내 전해질 균형을 유지하고 탈수를 방지하는 데 매우 중요합니다.
수박주스를 마시면 갈증을 해소하고 체내 수분을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
항산화 작용
수박에는 라이코펜과 비타민 C와 같은 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다. 라이코펜은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 줄이고 암과 심장병 등의 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 C 역시 면역력을 강화하고 피부를 건강하게 유지하는 데 기여합니다.
근육 회복 및 향상
수박에는 시트룰린이라는 아미노산이 함유되어 있습니다. 시트룰린은 혈액 순환을 개선하고 운동 후 근육 통증을 줄여주는 효과가 있습니다.
운동 선수나 활발한 신체 활동을 하는 사람들에게 매우 유익합니다. 운동 전후에 수박주스를 섭취하면 피로 회복에 도움이 됩니다.
비타민과 미네랄 공급
수박주스는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 A는 면역력 강화와 시력 보호에 도움을 주고, 칼륨은 신경 기능과 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 이러한 영양소들은 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
소화 개선
수박주스에는 적당량의 식이섬유가 포함되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 장 건강을 유지하고 소화 과정을 원활하게 만들어 줍니다. 따라서, 수박주스를 정기적으로 마시면 소화 기능을 개선하는 데 기여할 수 있습니다.
체중 관리
수박쥬스는 열량이 낮고 포만감을 주어 체중 관리에 도움이 됩니다. 수박쥬스 칼로리는 약 250ml 기준 한잔에 50kcal 정도로 다른 음료에 비해 칼로리 걱정을 덜을 수 있습니다.
다만 설탕, 올리고당 등 다른 첨가물이 들어간 수박주스 쥬스는 열량이 높아질 수 있으므로 주의가 필요합니다.
피부 건강
수박주스에 포함된 높은 비타민 C와 A 함유량은 콜라겐 생산을 도와 피부 탄력성을 유지하고, 피부를 맑고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 정기적으로 수박주스를 섭취하면 피부가 더욱 촉촉하고 건강해질 수 있습니다.
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